Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2022
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80,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2187 kcal
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Fett: 58,66g | Eiw: 222,79g | Kohlh: 191,77g.
Frühstück: Suszona Żurawina, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Chudy. Mittagessen: Piątnica Serek Wiejski, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Krakus Szynka Eksportowa, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Marinero Tuńczyk Jednolity w Oliwie z Oliwek Extra Virgin. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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tomasz fernandez III's Gewichtsverlauf
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