Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2022
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85,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 85,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2461 kcal
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Fett: 62,36g | Eiw: 253,30g | Kohlh: 203,76g.
Frühstück: HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, Café, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Max Protein Harina de Avena Sabor Brownie, Tortilla Francesa, Hacendado Nuez de Macadamia. Mittagessen: Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Cebollas, Hacendado Verduras, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado +Proteínas Natillas, Pimientos Verdes, Pan de Pueblo, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros. Abendessen: HSN Raw Micellar Casein, Prozis Crema de Cacahuete, Philadelphia Roll, Pollo Teriyaki. Snacks/Sonstiges: Cereales 0% Azúcares Añadidos, HSN Raw Whey Protein Isolate 92%. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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EduardoTD89's Gewichtsverlauf
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