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昨天一家小型運動中心測的數值跟我在家測的不一樣，
那家測的體脂是25,內臟脂肪是5。剛開始說我需要再減12公斤，我嚇的合不攏嘴，再減12我豈不是剩下34.5公斤，這是哪國體重？後來發現錯誤改口說需再減6公斤。40.5……我不想那麼瘦啊～我只想體脂低一點肚子平一點而已。
體重46.5
體脂30.4％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎代謝1068
bmi21.2
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46,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 35,02g | Eiw: 74,52g | Kohlh: 147,16g.
Frühstück: 雞胸肉, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 無糖豆漿, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: 芒果, 香瓜. Abendessen: 豬血湯, 炒米粉. Snacks/Sonstiges: 富自山中 綜合堅果, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升). mehr...
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1280 kcal
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Bewegung:
健走＆慢跑 - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
23 Aug 22 vom Mitglied: 2233jh
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23 Aug 22 vom Mitglied: 兔兔🐰の日記
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24 Aug 22 vom Mitglied: Annie❤️❤️1030
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2233他們想培養骷髏兵吧……
903妳的體脂24還好吧，我的體脂在30～31晃很久了。
1030 😄😙🤗
24 Aug 22 vom Mitglied: 麥麥啦
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