Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2022
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59,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 66,28g | Eiw: 131,13g | Kohlh: 161,34g.
Frühstück: ご飯, キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. Mittagessen: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Abendessen: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, 牛肉, 卵, 韓国海苔, 豚ロース, ご飯. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 12,6 kg pro Woche
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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