Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2022
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59,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2227 kcal
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Fett: 86,29g | Eiw: 151,88g | Kohlh: 199,83g.
Frühstück: Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳, ご飯, 生卵. Mittagessen: 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Abendessen: 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, サラダ, 卵とじスープ, タコ, いきなりステーキ サーロインステーキ, 生卵, ご飯. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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