Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2022
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1888 kcal
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Fett: 70,68g | Eiw: 47,68g | Kohlh: 268,43g.
Frühstück: Nespresso Café Expresso, Sumo de Laranja Natural, Queijo de Cabra, PEMA Pão Alemão Integral de Centeio Biológico, Continente Banana. Mittagessen: Cem Porcento Biscoitos de Gengibre e Canela, Ovo (Inteiro), Beringela Cozida, Peras, Tomates, Dia Alface Iceberg. Snacks/Sonstiges: Barra de Cereais, Pão Alentejano, Pão Alentejano. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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STRONG1975's Gewichtsverlauf
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