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Modest drop
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104,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 31,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2023 kcal
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Fett: 73,89g | Eiw: 172,37g | Kohlh: 174,12g.
Frühstück: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Mittagessen: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Sugar Snap Peas, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Abendessen: California Classic Maki Roll, Salmon Sashimi. Snacks/Sonstiges: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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