Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2022
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75,2 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2668 kcal
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Fett: 89,76g | Eiw: 165,33g | Kohlh: 309,47g.
Frühstück: Ogórek (ze Skórką), Zielona Herbata, Cebule, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Lidl Protein Bar, Olimp Protein Snack, Banan. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Ogórek (ze Skórką), Masło, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Oskroba Chleb Orkiszowy. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Piątnica Śmietana 12%, Pilos Twaróg Chudy, Brzoskwinia, Pomidor Malinowy, Lovilio Mozzarella Lekka, Cebule, Oskroba Chleb Orkiszowy, Śliwka Węgierka. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 4 Stunden, Leap Fitness biceps, triceps hantle - 48 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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