Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2022
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57,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3142 kcal
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Fett: 117,93g | Eiw: 111,50g | Kohlh: 414,37g.
Frühstück: 吳寶春 草莓覆盆子果醬, 福樂 奇亞籽燕麥優酪, 家樂福 藍莓, KANU 美式咖啡, 火龍果. Mittagessen: 7-11 咖哩叻沙河粉, 原來是洋蔥 檳城海南雞腿, Familymart 越式生春捲. Abendessen: 肉鬆麵包, 炒青椒, 炒杏鮑菇, 愛上新鮮 三杯杏鮑菇, 炒黃瓜, 水蓮, 藻作坊 六色海藻, 苦瓜炒蛋, 炒茄子, 青花菜, 木炒耳, 爭鮮 櫛瓜, 龍鬚菜, 全聯 蔬XO醬炒冬粉, 炒高麗菜. Snacks/Sonstiges: 中祥 藍藻奶油起司餅乾, 盛香珍 巧克力葡萄派, 能多益 (Nutella) B-ready榛果巧克力威化餅乾, 肯德基 (KFC) 芋見雲朵蛋撻, 統一 肉鬆麵包, 麥當勞 (McDonald's) 蕎麥焙茶冰炫風. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
功能性肌力訓練 - 43 Minuten, Laufband - 40 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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