Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2022
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82,2 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3185 kcal
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Fett: 84,15g | Eiw: 224,06g | Kohlh: 322,04g.
Frühstück: Notorious 低脂乳清蛋白（鐵觀音口味）, 光泉 光泉無糖豆漿, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 蘋果（去皮）, 7-11 冰拿鐵, 快樂牛 乾酪切片, 福記 滷蛋. Mittagessen: 杜老爺 淇淋巧酥甜筒, 番茄炒蛋, 全家 白飯, 四季豆, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜. Abendessen: 番茄炒蛋, 全家 白飯, 四季豆, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: Kirkland 全脂鮮乳, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 光泉 光泉無糖豆漿, 可口可樂 動元素, Notorious 低脂乳清蛋白（鐵觀音口味）, 樂天 (Lotte) 巧克力派, 我最牛 野菜蕃茄味牛角酥. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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