Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2014
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131,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 49,9 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2014:
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1700 kcal
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Fett: 148,14g | Eiw: 73,50g | Kohlh: 18,59g.
Frühstück: Unsalted Butter Stick, Allmax Nutrition ISOFLEX Whey Protein Isolate Powder, LouAna Pure Coconut Oil, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Coffee. Mittagessen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese. Abendessen: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Butter (Salted), Green Giant Broccoli & Cauliflower Medley, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: LCHF Ketosis Chocolate Mousse. mehr...
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4834 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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debrafrederick's Gewichtsverlauf
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