Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2014
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86,2 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2014:
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1443 kcal
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Fett: 79,13g | Eiw: 85,93g | Kohlh: 116,77g.
Frühstück: Aroy-D Coconut Milk, Blueberries, Quaker Old Fashioned Oats. Mittagessen: bumble bee spicy thai tuna, Signature Cafe Mediterranean Style Salad with Chicken. Abendessen: Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Mayonnaise, Julian Bakery Paleo Bread - Almond. Snacks/Sonstiges: Atkins Caramel Nut Chew Bar, Atkins Day Break Chocolate Hazelnut Bar, Honeycrisp Apples, Atkins Advantage Dark Chocolate Almond Coconut Crunch Bar. mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 55 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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