Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2022
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82 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 42,60g | Eiw: 60,30g | Kohlh: 139,87g.
Frühstück: TiP Kasseler Aufschnitt , Reinert Sport Salami, Aldi Gourmet Rohschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lieken Urkorn Vitaminbrot. Mittagessen: Milbona Reine Buttermilch, Gurke (mit Schale), Tomaten, Stockmeyer Leichte Teewurst, Moss Bauernschwarzbrot. Abendessen: Weintrauben, Knorr Zitronen Butter Sauce , Blumenkohl, Leerdammer Caractère. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Honig, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Quark 20%. mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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