Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2022
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110 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2208 kcal
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Fett: 79,72g | Eiw: 312,75g | Kohlh: 57,46g.
Frühstück: Edeka Thunfischsalat - Mexican, Erdnussbutter, Real Schweinerückensteaks, Lidl Minutensteaks, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Olivenöl, Albona Paniermehl, Vitafit Orangensaft. mehr...
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3257 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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