Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2014
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65,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2014:
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1365 kcal
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Fett: 49,07g | Eiw: 119,67g | Kohlh: 110,14g.
Frühstück: Banana Brasil Barra de Cereais Banana com Chocolate Light. Mittagessen: Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake Baunilha, Herbalife Shake de Doce de Leite. Abendessen: Herbalife Shake Baunilha, Herbalife Shake de Doce de Leite, Herbalife Protein Powder, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto. Snacks/Sonstiges: Piraquê Biscoito de Maizena, Supino Supino Light Banana, Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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