Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2022
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59,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1334 kcal
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Fett: 45,18g | Eiw: 55,71g | Kohlh: 182,84g.
Frühstück: Milbona Maasdam. Mittagessen: Кускус (Вареный), Freshona Haricots Blancs à la Tomate, Овощное Соте. Abendessen: Красный Лук, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Смешанный Зеленый Салат, Bourg Vinaigrette Orange, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Творожный Пирог, Инжир. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 49 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Musizieren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 7 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Kochen - 2 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Mom Stifler's's Gewichtsverlauf
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