Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2022
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68,5 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 46,69g | Eiw: 126,92g | Kohlh: 135,67g.
Frühstück: Pilão Café, Betânia Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Mittagessen: Nestlé Iogurte Natural Integral, Macaxeira Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Maçã. Abendessen: Guanabara Salada de Frutas sem Açúcar, Rúcula, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo, Uvas, Pão Francês, Itambé Manteiga Extra com Sal. Snacks/Sonstiges: Danone Yopro 25G High Protein Chocolate. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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dominiquepordeus's Gewichtsverlauf
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