Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2022
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75,9 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 49,77g | Eiw: 60,15g | Kohlh: 133,85g.
Frühstück: Nescafé Smoovlatté , Panqueca de banana com nutren. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Tutti Giorni Queijo Parmesão Ralado, Camil Lentilha Pronta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cajamar Extrato de Tomate, Tutti Giorni Batata Palha Extrafina, Camil Proteína de Soja Texturizada, Ovo de Codorna. Abendessen: Bimbo Rap10 Fit, Polenghi Mussarela, Santa Clara Leite Desnatado, Ovo, Clara de Ovo. Snacks/Sonstiges: Lacta Bis Xtra Black. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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