Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2014
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78,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2014:
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2700 kcal
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Fett: 56,21g | Eiw: 205,32g | Kohlh: 333,59g.
Frühstück: Doppel Herz Омега-3, Банан, Nordic Овсяные Хлопья. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Globus Горошек Зеленый "Нежный", Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка. Abendessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Sonstiges: Кешью, SAN Creatine. mehr...
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2942 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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Coupe de Grace's Gewichtsverlauf
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