Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2022
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46,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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851 kcal
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Fett: 26,79g | Eiw: 67,11g | Kohlh: 84,76g.
Frühstück: Mayones (Rendah Kalori ), ファミリーマート ふなっしーまん, Telur, Selada, Mentimun (dengan Kulit). Mittagessen: Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saus Tiram, Kuning Telur, Sawi Putih, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Abendessen: Tahu Kukus, Saus Tiram, Kuning Telur, Sawi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Donat (Tawar), Buah Pir, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). mehr...
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186 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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