Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2022
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57,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 57,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 46,02g | Eiw: 73,19g | Kohlh: 124,74g.
Frühstück: Cafezinho, Limiar Pão Integral, Ovo. Mittagessen: Seara Steak de Frango, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Abendessen: Chá (Infusão), Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tangerinas. mehr...
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1700 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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CatarineAvelar's Gewichtsverlauf
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