Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2022
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82,1 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3252 kcal
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Fett: 86,13g | Eiw: 221,96g | Kohlh: 367,51g.
Frühstück: Notorious 低脂乳清蛋白（鐵觀音口味）, 光泉 光泉無糖豆漿, 蘋果（去皮）, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 7-11 冰拿鐵, 快樂牛 乾酪切片, 福記 滷蛋, Zespri 黃金奇異果. Mittagessen: 皇宮菜, 高麗菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 全家 白飯, 炒桂竹筍. Abendessen: 炒桂竹筍, 全家 白飯, 皇宮菜, 高麗菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 光泉 光泉無糖豆漿. Snacks/Sonstiges: Häagen-Dazs 愛爾蘭威士忌巧克力脆餅, Notorious 低脂乳清蛋白（鐵觀音口味）, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 樂天 (Lotte) 巧克力派, 可口可樂 動元素, 乖乖 奶油椰子, 旺旺 銀雪（雪餅）, Kirkland 全脂鮮乳. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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