Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2022
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68 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 57,37g | Eiw: 49,49g | Kohlh: 159,13g.
VorFrühstück: Limonlu Su. Frühstück: Maydanoz, Karışık Tahıllı Ekmek, Havuç, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Salatalık, Domatesler. Zweites Frühstück: Nescafe Sade, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Armut. Mittagessen: Makarna veya Makarna Salatası. Nachmittagstee: Kuru İncir, Beypazarı Sade Maden Suyu. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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zerolog's Gewichtsverlauf
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