Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2022
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81,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 67,36g | Eiw: 56,73g | Kohlh: 89,87g.
Frühstück: Menemen, Yulaf Tost, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı veya Arnavut Biberi, Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Talya Çörek Otu Yağı. Abendessen: Tavuk Sosisi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Spagetti. Snacks/Sonstiges: Migros Hüttenkäse, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Fındık, Morga Paranusskerne. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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