Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2022
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101,4 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4108 kcal
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Fett: 165,51g | Eiw: 247,04g | Kohlh: 396,47g.
Mittagessen: Vomar Scharrel Kipfilet, Jumbo Broccoli, AH Bloemkool Roosjes, AH Rode Bieten, Coop Sperziebonen, Vomar Scharrel Kipfilet, AH Tomaat, Banana. Abendessen: Magnum Salted Caramel & Glazed Almonds, TopVit Probiotische Zuiveldrink Aardbei, Magnum Salted Caramel & Glazed Almonds, Vomar Scharrel Kipfilet, Jumbo Wortel Julienne, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, All Seasons Gemengde Sla, Aviko Oma's Smulfriet, Remia Fritessaus Zero, Danone Hipro Dark Chocolate Mousse, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mehr...
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3467 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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AugustoDorneles's Gewichtsverlauf
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