Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2022
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46,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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921 kcal
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Fett: 18,88g | Eiw: 64,14g | Kohlh: 124,39g.
Frühstück: 明治 THE GREEK YOGURT 砂糖0, Pisang, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Telur, Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Abendessen: Cap Cay Kuah, Putih Telur, Telur, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Tempe Goreng Tepung, Buah Pir, Biskuit Gandum, ハマダコンフェクト BALANCE POWER BIG 果実たっぷり, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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