Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2022
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86,9 kg
Bisher verloren: 40,1 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1833 kcal
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Fett: 75,31g | Eiw: 118,33g | Kohlh: 184,01g.
Frühstück: 黃豆粉, 馬玉山 黑芝麻粉, 美味大師 大蒜麵包醬, 百香果, 福樂 無加糖優格, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 香菇, 甜椒, 全聯 豌豆嬰, 煎雞蛋, Costco 快樂牛乾酪切片 (20g), 全聯 熟麩貝果. Mittagessen: 白飯, 雞腿排, 油菜, 花椰菜, 炒豆芽, 青江菜, 水煮蛋. Abendessen: 地瓜, 鯖魚, 煎雞蛋, 空心菜. Snacks/Sonstiges: 乖乖 孔雀香酥脆, 無糖豆漿. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Li zhen俐臻's Gewichtsverlauf
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