Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2022
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54,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1984 kcal
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Fett: 69,96g | Eiw: 115,68g | Kohlh: 218,68g.
Mittagessen: 生菜, 四季豆, 毛豆, 溏心蛋, 洋蔥, 海帶, 地瓜, 龍鬚菜, 雞胸肉, 7-11 熱美式(中), 克寧 超級成長國小生牛奶. Abendessen: Ikea 薯條, 李鵠 綠豆沙餅, 李鵠 咖哩酥, Costco 肋眼牛排, 全家 生菜沙拉, 蝦（烤製或烘焙）, Costco 酥炸鱈魚條. Snacks/Sonstiges: 酒釀. mehr...
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2522 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 10 Minuten, 核心訓練 - 10 Minuten, 功能性肌力訓練 - 37 Minuten, Ergometer - 45 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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