Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2022
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58,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1861 kcal
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Fett: 69,63g | Eiw: 81,17g | Kohlh: 242,60g.
Frühstück: 水煮蛋. Mittagessen: 蘋果（去皮）, 芭樂, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(特大杯), Umeal 滷牛腱, 豆干, 海帶, 地瓜葉, 炒空心菜, 滷蛋. Abendessen: 紅龍 無骨照燒雞腿排, 統一 阿Q桶麵 紅椒牛肉, 水煮蛋, 芭樂, 蘋果（去皮）, 炒高麗菜, 炒莧菜, 涼拌黑木耳, 好菇道 舞菇, 炒青菜, 炒小白菜, 愛上新鮮 三杯杏鮑菇, 苦瓜, 炒茄子. Snacks/Sonstiges: 家樂福 藍莓, 小林煎餅 薄燒煎餅, 佳德 鳳黃酥, 中祥 藍藻奶油起司餅乾, 壽桃, 盛香珍 綠藻煎餅, 盛香珍 海苔薄卷燒, 火龍果. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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