Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2022
|
96,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
954 kcal
|
Fett: 49,44g | Eiw: 50,31g | Kohlh: 85,89g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Mercimek Çorbası, Çökelek, Badem, Ceviz, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Badem, Fındık, Hurma, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Sonstiges: Su, Su. mehr...
|
|
2919 kcal
|
Bewegung:
yürüyüş - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hatun e's Gewichtsverlauf
|