|
Я говорила, что взвешусь в воскресенье? 😂😂😂 сегодня пятница под названием воскресенье) минус 1 кг на весах. Уииии. Знаю, что в первую неделю веса всегда уходит больше и легче, но это не повод не радоваться) Держаться все легче и легче. Колбаса больше не зовёт из холодильника. Съесть конфету или другую сладость не тянет, даже, если я знаю, что она лежит дома и где она лежит дома))) Забываю есть каждые 2 часа. Иду есть, когда чувствую голод, но по-прежнему 200-250 грамм за раз. Иногда этот вес нарушается 100 со кофе, но я стараюсь пить в промежутках между приемами пищи.
|
82 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 82,82g | Eiw: 96,33g | Kohlh: 97,23g.
Frühstück: Крымская Коровка Плавленый Сыр , Сваренное Вкрутую Яйцо, Лаваш, Борщ с Курицей, Веселый Молочник Сметана 15%, Белозорие Сливки 10%, Filippo Berio Соус Песто Классический, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Сыр Моцарелла. Mittagessen: Голден Яблоко , Баклажаны Тушеные, Сыр Моцарелла. Abendessen: Свиной Фарш (Приготовленный), Помидоры, Куриный Фарш. Snacks/Sonstiges: Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|