Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2022
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79,5 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 27,78g | Eiw: 52,32g | Kohlh: 110,21g.
Frühstück: DIA Pão de Queijo Tradicional, Marilan Pitstop Integral, Café com Açúcar. Mittagessen: Ovo Frito sem Gordura, Camil Feijão Preto Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Abobrinha Cozida, Tomates. Abendessen: Marilan Pitstop Integral, FN Forbis Whey Protein, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Marilan Pitstop Integral. mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 25 Minuten, Jumping Jacks - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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JessicaPMR.'s Gewichtsverlauf
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