Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2014
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66 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2014:
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1842 kcal
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Fett: 60,41g | Eiw: 64,59g | Kohlh: 269,50g.
Frühstück: Maní Tostado en Seco (Salado), Ciruelas Deshidratadas, La Serenísima Leche Entera, Quaker Avena Instantanea, Arándanos Agrios, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas Secas de Chía, Vinagre, Suplemento de Nutrientes en Polvo, Semillas de Lino. Mittagessen: Clight Jugo Manzana Deliciosa, Lucchetti Arroz Blanco, Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate). Abendessen: Manzana Verde, Lucchetti Arroz Blanco, Estofado de Carne. Snacks/Sonstiges: Granix Copos de Maiz, Miel, Yogurísimo Yogurt Bebible, Banano, Café Instantáneo, CasanCrem Casancrem Clasico, Frutos Mezclados Secos Tostados, Pan Blanco, Clight Caramelos Duros, Tía Maruca Vainillas. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Matyrunner's Gewichtsverlauf
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