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Body making water Weight adjustments still.
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103,6 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 31,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2267 kcal
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Fett: 85,50g | Eiw: 175,35g | Kohlh: 208,87g.
Frühstück: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Grapefruit (Pink and Red and White) , Egg White, Egg. Mittagessen: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Sugar Snap Peas, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Abendessen: Cooked Broccoli (from Fresh), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Brown Rice (Long-Grain). Snacks/Sonstiges: Haagen-Dazs Chocolate Peanut Butter, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Strength Training - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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