Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2022
|
85 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
567 kcal
|
Fett: 36,46g | Eiw: 25,26g | Kohlh: 35,80g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Sakız (Şekerli), Su (Şişede). Snacks/Sonstiges: Sprite Sprite. mehr...
|
|
3104 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, karın hareketleri - 15 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cansu24_'s Gewichtsverlauf
|