Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2022
|
75,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2677 kcal
|
Fett: 68,46g | Eiw: 181,68g | Kohlh: 341,42g.
Frühstück: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jeżyny, Cynamon, Muszynianka Muszynianka, Sok Cytrynowy, Jabłko, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Masło, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jajko na Twardo, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Ogórek (ze Skórką), Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Morele, Banan, Vemondo Bio Napój Sojowy, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . Abendessen: Herbata bez Cukru, Cebule, Pomidor Malinowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Czarny Pieprz, Sandra Harissa, Czosnek, Pieczarka Brunatna, Cukinia, Mięso z Piersi Kurczak, Bio Planet Kuskus Razowy. Snacks/Sonstiges: Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Brzoskwinia, Muszynianka Muszynianka, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Musztarda, Ogórki Konserwowe, Pomidor Malinowy, Masło, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Vemondo Bio Napój Sojowy, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Jabłko. mehr...
|
|
2319 kcal
|
Bewegung:
Lats hantle, guma - 34 Minuten, Klatka hantle, pompki, face pull - 39 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 44 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|