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ただ、昨日100カロリー以上食べられなかっただけ。
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68 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 37,88g | Eiw: 91,17g | Kohlh: 87,08g.
Frühstück: 調理したにんじん, 切り干し大根, ささみ, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, 雪印メグミルク 北海道練乳 脂肪ゼロ, 冷凍ブルーベリー, ミニトマト, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分. Mittagessen: ２種類のトルティーヤ. Abendessen: ミニトマト, 日清オイリオ 黒酢たまねぎ, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, 塩サバ, 生ハム, ささみ. Snacks/Sonstiges: ささみ, かいわれ, あけぼの ツナ缶, 白菜, セブンイレブン コリコリうまいいかそうめん, 焼ほたて貝ひも, アイスコーヒー ミルク入り, メグミルク コーヒーゼリー. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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