Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2022
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60,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2057 kcal
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Fett: 59,31g | Eiw: 165,92g | Kohlh: 206,49g.
Frühstück: ポークカレー, ご飯, キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. Mittagessen: 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Abendessen: サニーレタス, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, 生卵. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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