Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2022
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80,3 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3015 kcal
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Fett: 88,83g | Eiw: 116,50g | Kohlh: 340,82g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Café, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco, Café. Mittagessen: Cerveza, Milbona Skyrella, Don Simón Tinto de Verano, La Sirena Spaghetti Boloñesa. Abendessen: Canela, Crownfield Corn Flakes, Milbona Leche Desnatada. Snacks/Sonstiges: Nectarinas, Frutos Mezclados Secos Tostados. mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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