|
Döndük yine en başa kilolarımın yemekten çok travmatik olduğuna inanıyorum . Yarından itibaren yürüyüşe başlıyorum bugün 2500 civarı adım attım yarın bunu 3 e katlamalıyım.
|
70 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
970 kcal
|
Fett: 32,13g | Eiw: 56,87g | Kohlh: 116,08g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti, Domatesler. Mittagessen: Makarna, Yoğurt. Abendessen: Ton Balığı Salatası. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|