risman muslimin's Notizen, 10 Jun 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2020

77 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 3 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 Juni 2020:

1404 kcal

Fett: 27,14g | Eiw: 40,39g | Kohlh: 249,36g. Frühstück: Telur Ceplok, Nasi Putih. Abendessen: Bubur Kacang Hijau. Snacks/Sonstiges: Ubi Goreng. mehr...

2392 kcal

Bewegung: kardio - 40 Minuten, shitup - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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