Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2022
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62,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3343 kcal
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Fett: 70,56g | Eiw: 171,87g | Kohlh: 498,71g.
Frühstück: Continente Seleção Sumo de Ananás 100%, Continente Sultana Clara, Nestlé Lindahls Protein Pudding Baunilha, Continente Miolo Noz, Pão Alentejano, Saloio Requeijão Light, Café, Meloa. Mittagessen: Continente Mistura de Ervilhas e Cenoura, Continente Miolo Noz, Azeite Extra-Virgem, Continente Salada Ibéria, Continente Arroz Basmati Integral Cozido, Pão Alentejano, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates, Meloa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Continente Seleção Sumo de Ananás 100%, Azeite Extra-Virgem, Tomates, Continente Salada Ibéria, Continente Arroz Basmati Integral Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Nestlé Lindahls Protein Pudding Chocolate, Nestlé Lindahls Protein Pudding Chocolate, Continente Requeijão Light, Pão Alentejano, Mimosa Leite Magro Bem Especial Cálcio, Nestlé Intenso Chocolate para Beber, Continente Banana. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Miguel_dasilva's Gewichtsverlauf
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