Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2014
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66 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2014:
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1931 kcal
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Fett: 72,16g | Eiw: 82,01g | Kohlh: 254,90g.
Frühstück: CasanCrem Casancrem Clasico, Semillas de Lino, Pan Blanco, La Virginia Té Verde, Almendras, Nueces. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: Quiche de Espinacas sin Carne, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Caracas Atun Desmenuzado al Natural. Snacks/Sonstiges: Manzana Verde, Maní Tostado en Seco (Salado), SanCor Queso Cremoso Sancor, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Huevo Duro, Granix Fibra Total 4 Fibras, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Yogurísimo Yogurt Bebible, CasanCrem Casancrem Clasico, La Virginia Té Verde, Frutos Mezclados Secos Tostados, Fargo Pan Lacteado Esponjoso, Banano, Manzana, Miel, Banano, La Serenísima Leche Entera, Nesquik Nesquik, Arcor Turrón de Maní, SanCor Queso Cremoso Sancor. mehr...
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2633 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 25 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 37 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Matyrunner's Gewichtsverlauf
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