Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2014
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95,4 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2014:
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2051 kcal
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Fett: 67,16g | Eiw: 187,61g | Kohlh: 173,87g.
Frühstück: CytoSport Monster Milk - Chocolate (Bottle). Mittagessen: Freebirds Mixed Greens, Freebirds Black Beans (Freebird), Freebirds Queso (Half Bird), Freebirds Corn Salsa, Freebirds Spanish Rice (Freebird), Freebirds White Chicken, Freebirds Sour Cream (Freebird), Freebirds Jack/Cheddar Blend (Freebird), Freebirds Pico De Gallo (Freebird). Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Banana. mehr...
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2893 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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KCdaBaller's Gewichtsverlauf
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