Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2022
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75,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2784 kcal
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Fett: 71,82g | Eiw: 139,66g | Kohlh: 402,89g.
Frühstück: Sól, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Cebule, Pomidor Malinowy, Masło, Jajko na Twardo, Oskroba Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Śliwka Węgierka, Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Vemondo Bio Napój Sojowy. Abendessen: Jabłko, Gruszki, Morele, Śliwka Węgierka, Zupa z Soczewicy, Rzodkiewka. Snacks/Sonstiges: Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Śliwka Węgierka, Pomidor Malinowy, Sól, Czerwone Cebule, Lovilio Mozzarella Lekka, Oskroba Chleb Orkiszowy, Rzodkiewka, Jabłko, Banan, Morele, Olimp Whey Protein Complex 100%, Vemondo Bio Napój Sojowy, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Nogi hantle - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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