Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2022
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81,6 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3011 kcal
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Fett: 70,86g | Eiw: 228,52g | Kohlh: 372,69g.
Frühstück: 火龍果, 光泉 光泉無糖豆漿, 快樂牛 乾酪切片, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Notorious 低脂乳清蛋白（鐵觀音口味）, 福記 滷蛋. Mittagessen: 鴨肉, 油菜, 四季豆, 高麗菜, 紫米飯, 滷蛋. Abendessen: 雞胸肉（油炸或煎）, 油菜, 滷蛋, 高麗菜, 四季豆, 紫米飯, 鴨肉, 光泉 光泉無糖豆漿. Snacks/Sonstiges: Kirkland 全脂鮮乳, 水梨, Notorious 低脂乳清蛋白（鐵觀音口味）, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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