Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2022
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57,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 72,00g | Eiw: 90,09g | Kohlh: 131,31g.
Frühstück: 酪梨, 田食原 紫心冰烤地瓜, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 田食原 什錦十穀麥片, 統一生機 有機奇亞籽, 雪坊 5號精品優格, 家樂福 藍莓, 吳寶春 草莓覆盆子果醬. Mittagessen: 路易莎 墨西哥辣椒牛肉堡, 路易莎 美式黑咖啡. Abendessen: 義美 雞蛋豆腐, 7-11 熱美式(中), Burger King 美式花生牛肉堡, 杏鲍菇, Subway 嫩煎蛋, Costco 蘿蔓, 酮版 炙煎大西洋鮭魚. Snacks/Sonstiges: 赤霞珠(Cabernet Sauvignon)葡萄酒, 義美 古早傳統無糖豆奶. mehr...
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3380 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 43 Minuten, Nordic Walking - 13 Minuten, Laufband - 32 Minuten, 功能性肌力訓練 - 45 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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