Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2022
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56,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2566 kcal
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Fett: 100,02g | Eiw: 122,74g | Kohlh: 299,41g.
Frühstück: Big john 黃金黑麥-優格起士麵包, 酪梨, 盛香珍 無調味綜合果, 吳寶春 草莓覆盆子果醬, 田食原 什錦十穀麥片, 田食原 紫心冰烤地瓜, 雪坊 5號精品優格, 統一生機 有機奇亞籽, KANU 美式咖啡. Mittagessen: 炒香姑, 蛋黄, 7-11 茶葉蛋, 雞腿（不吃皮）, 炒高麗菜, 炒四季豆, 滷肉飯. Abendessen: 乾麵, fitme 滷牛腱, 牛肚, 豬耳朵, 炒空心菜, 豆干, 牛筋, 宏裕行 蛋黃芋丸, 義美 純米麻糬-花生, 曾記 紫米花生小麻糬, 甜甜圈（原味）. Snacks/Sonstiges: 蘋果（去皮）, 蛋黄, Häagen-Dazs 巧克力脆皮甜筒. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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