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Dieta flexível, comendo o que sinto vontade em poucas quantidades, mas ainda priorizando proteínas e controlando carboidratos.
Dieta aliada ao jejum intermitente, alternando entre 16 e 24h.
Metas:
1ª meta: 72.0kg 🔐
2ª meta: 70.0kg 🔐
3ª meta: 68.0 kg 🔐
4ª meta: 65.0kg 🔐
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74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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523 kcal
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Fett: 31,65g | Eiw: 28,83g | Kohlh: 30,45g.
Frühstück: Natural Tea Chá de Hibisco, Natural Tea Chá de Hibisco. Abendessen: Torta de Salsicha, Laranjas, Ovo Mal Cozido. mehr...
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