Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2022
|
75,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2919 kcal
|
Fett: 74,00g | Eiw: 176,50g | Kohlh: 396,61g.
Frühstück: Zielona Budka Lody Bakaliowe , Muszynianka Muszynianka, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Musztarda, Pomidor Malinowy, Szczypiorek, Masło, Oskroba Chleb Orkiszowy, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Ogórek (ze Skórką), Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Brzoskwinie, Vemondo Bio Napój Sojowy, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Jabłko. Abendessen: Jabłko, Śliwka Węgierka, Gruszki, Zupa z Soczewicy. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Morele, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia , Jabłko, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Brzoskwinia, Vemondo Bio Napój Sojowy, Morele, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry. mehr...
|
|
2044 kcal
|
Bewegung:
Push hantle 16 i 10 - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 37 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|